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#健康科普# 【胃酸是什么？奈何驻防胃酸反流？】

胃酸在胃内的作用是匡助机体消化食品、顽抗病菌、促进养分收受，但到了食管诱发多重损害。平方情况下，食管与胃径直相接，交壤处叫作念贲门，有一个近似阀门的结构。一朝“阀门”无法平方关闭，食管被胃酸灼伤，嗳酸、烧心和胸骨后祸患是径直症状，也可出现喉咙痛、口苦、口臭、胸闷、慢性咳嗽等症状，或常嗅觉胸口有一块石头。

驻防胃酸反流，要作念到几点：①少食多餐、幸免过饱、禁烟禁酒，少吃甜食开云体育，少喝浓茶、咖啡以及浓重刺激性食品；②退换体位有助防护胃酸反流，比如餐后不要立即卧床，或寝息时将头部举高；③不要穿紧身衣物或重迭举重等，以免升高腹部压力，将胃酸拥入食管。